jak gif

profil mozna na pale wypelnic co do goscia spadki spadki ****a jak trzyma diete nie bedzie spadkow (az tak duzych) bold mu nic nie da!!

podczepie sie tak delikatnie pod temat bo sam zaczynam 1 cykl kreatynowy mowi sie aby brac kretke 2 x po 5 g, ja mam creatine mega caps olimpa i jest tu wyraznie napisane by przyjmowac jedna dawke 5 g zarowno w dt jak i dnt oraz zeby nie przekraczac dziennej dawki olac ich i stosowac 2 x 5 czy jednak sie posluchac? pomozcie prosze

[...] radzę intensywnie tego robić ani tak by czuć ból bo można się kontuzji nabawić! f***master zgadzam się z tobą, wszystko na prostych plecach, dokładnie technicznie, mamy czuć jak mięśnie się rozciągają i wytrzymać w tej pozycji, widziałem gości co na siłę próbują robic szpagat, niestety z ziemi się już nie podnieśli sami... Zmieniony przez - [...]

fajnie, fajnie sog dla ciebie ile kolega już pizga żelastwo jak mniej niz 2 lata to naprawde niezle

nie ma to jak ludzie dawaja sogi bez abona ,

no to osobiscie bym polecił diete zbilansowną bez ujemnego bilansu chyab ze po okoo 2 tyogdniach sie bf nie zmniejszy to odjąc z 200kcal ale jak odejmiesz zadużo będziesz osłabiony na treningach bo troche ich masz no i poleci dużo mięcha a rozsądna i powolna strata %bf tylko pomoże w uzyskiwanu lepszych wynikow w siatkówce

Nikt Ci diety nie ułoży...nie ma hooja Przeczytałeś zaledwie 24 artykuły, poczytaj więcej - szczególnie posty podwieszone ( te wyróżnione tłustym drukiem ), zobacz jak wyglądają przykładowe diety, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż sam. Korzystaj z takich produktów : BIAŁKO - pierś z kurczaka/indyka, twaróg CHUDY, bób, fasola, [...]

Stack: Storm, Clout, Xpand ,Xtreme Stack omega: jeden pies bierz gold omega 3 z olimpa aminki po co? bialko: prolongatum, night protein blend carbo: olimp lub biogenix ewentualnie jak duzo kasy to vitargo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 19:44:51

[...] Najlepiej tak: COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

i jesli nie zalezy ci na szybkosci dostarczenia kretyny - mozesz takze brac ja bez zadnego soku Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

"Czy w tym UFC Fight Night można uderzać łokciami???"( Tak można - w UFC są dozwolone uderzenia łokciami zarówno w stójce jak i parterze

BCAA dawaj właśnie po około 1g./10kg. masy ciała tylko przed i po treningu, Glutamine bierz przed snem w dawce minimum 20g, mniejsze dawki są bez sensu jak na ten typ supla...

hpnx a po treningu brac glutamine czy sobie darowac? te 10g po treningu chyba sie przyda.... jak myslisz? aha i sog

...w sumie nie widze powodów do przesad- wiec jak Pinter

jak nie bedziesz cwiczyc to spadki beda. A i jeszcze jedno. Nie licz na cuda po jednym cyklu kreatyny

Czego mam nie liczyc, jak diete bede trzymal to cos na pewno pojdzie, w koncu po to chce to wziac;] BTW- gondzik te twoje wymiary to na serio, czy jaja se robisz??

Gondzik skoro zaczynasz, to jak mozesz cos doradzac innym? eliasz autorze: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.

Nie wiem jak edytować, więc dopisze żeby nie było to nic szkodliwego, żadnej kreatyny etc.

jak zwiekszyc obwod nogi wokoł kolana? jakimi cwiczeniami - OCB?? wytłumacz bo nierozumiem?? Zażywane suplementy : białko, kreatyna - za to TO wydaje mi sie tu zbedne 6 miesiecy na obroty nieda sie wejsc nawet . Jeżeli chcesz pomocy odnosnie planu,metodyki itd to 1.podaj cieżery jakimi operujesz w podstawych ćwiczeniach [...]

1.zbyt duzo zbedny ćwiczeń i zbyt rzadko trenujesz nogi raz na tydzien to za mało, prostowanie ,suwnica?? zbedne. pokaz plan jak wyglada , bo domyslam sie że korzystasz z słabej metodyki treningowej